दात खराब करणारे अन्न

साखरेमुळे दात दुखतात असे अनेकांना वाटते, पण तुम्हाला माहिती आहे का?अनेक चिकट पदार्थांमुळे दातांना जास्त नुकसान होते.चिकट अन्न बहुतेकदा इतर पदार्थांपेक्षा जास्त काळ दातांना चिकटत असल्यामुळे, चिकट अन्नामुळे दातांना जास्त नुकसान होते.उदाहरणार्थ, काही सुकामेवा आणि चिकट कँडी.

इतर पदार्थ उच्च कर्बोदकांमधे समृद्ध असतात, जसे की कुकीज आणि कुकीज, जे पोकळीतील साखरेमध्ये वेगाने रूपांतरित होतील आणि हानिकारक जीवाणूंसाठी पोषक बनतील.काही स्टार्चयुक्त पदार्थ, जसे की बटाटा चिप्स, दातांना घट्ट चिकटून राहतील आणि खाताना दातांमध्ये बुडतील आणि हानिकारक जीवाणूंना पोषक तत्वे पुरवत राहतील.

दंतचिकित्सक सुचवतात की हे सुकामेवा, कँडीज, बिस्किटे आणि बटाटा चिप्स खाल्ल्यानंतर, आपले तोंड पाण्याने स्वच्छ धुवा.आपले दात काळजीपूर्वक घासणे चांगले आहे चायना व्हाईट प्रगत टूथब्रश प्रौढ कारखाना आणि उत्पादकांसाठी मऊ टूथब्रश |Chenjie (puretoothbrush. com) आणि फ्लॉस वापरा चायना सेफ डेंटल फ्लो पिक्स फॉर किड्स फॅक्टरी आणि उत्पादक |चेंजी (प्युरीटूथब्रश. कॉम).जर तुम्ही वेळेवर दात घासले नाहीत आणि दातांवरील बिस्किटांचा कचरा काढून टाकला नाही, तर कालांतराने दातांचे मोठे नुकसान होणे सोपे आहे आणि दात किडणे सारख्या पीरियडॉन्टल समस्या निर्माण करणे सोपे आहे.

याव्यतिरिक्त, बहुतेक कार्बोनेटेड शीतपेये कार्बोनिक ऍसिड आणि फॉस्फोरिक ऍसिडमध्ये समृद्ध असतात, हे दोन्ही दात मुलामा चढवणे हानीकारक मुख्य दोषी आहेत.

जरी लिंबूवर्गीय फळांमध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते आणि त्यात उच्च पौष्टिक मूल्य असते, तरीही ते दातांच्या पृष्ठभागावरील मुलामा चढवणे कमी करतात आणि त्यांच्या उच्च आंबटपणामुळे दातांचे नुकसान करतात.विशेषत: लिंबू आणि द्राक्षापासून बनवलेल्या रसामुळे दातांचे सर्वाधिक नुकसान होते.म्हणून, अशी फळे आणि रस खाल्ल्यानंतर मोठ्या प्रमाणात उकडलेले पाणी पिण्याची आणि आपले तोंड वेळेत स्वच्छ धुवावे अशी शिफारस केली जाते.

वरील पदार्थ योग्य प्रमाणात खाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.त्याच वेळी, आपण आपले तोंड स्वच्छ पाण्याने स्वच्छ धुवावे किंवा ते खाल्ल्यानंतर वेळेवर शुगर फ्री डिंक चघळले पाहिजे.आम्लयुक्त अन्न किंवा पेय खाल्ल्यानंतर, आपण दात घासण्यापूर्वी 30 मिनिटे थांबले पाहिजे आणि योग्य प्रमाणात फ्लोरिनयुक्त टूथपेस्ट घ्यावी.