जीभ स्क्रॅपर कसे वापरावे?

जीभ स्क्रॅपर आणि टूथब्रश दोन्ही जिभेवरील बॅक्टेरिया नष्ट करू शकतात, परंतु बहुतेक अभ्यासात असे आढळून आले आहे की टूथब्रश वापरण्यापेक्षा जीभ स्क्रॅपर वापरणे अधिक प्रभावी आहे.

तुमच्या तोंडाच्या इतर भागांच्या तुलनेत जिभेमध्ये बॅक्टेरियाचे प्रमाण जास्त असते.तथापि, बहुतेक लोक त्यांची जीभ साफ करण्यास वेळ काढत नाहीत.तुमची जीभ स्वच्छ केल्याने तुम्हाला दात किडणे, दुर्गंधी येणे आणि बरेच काही टाळण्यास मदत होईल.

जीभ स्क्रॅपिंग इन्स्ट्रुमेंट निवडा.ते V आकारात अर्ध्या भागात वाकलेले असू शकते किंवा शीर्षस्थानी गोलाकार किनार असलेले हँडल असू शकते.

जीभ स्वच्छ करण्यासाठी टंग स्क्रॅपर कसे वापरावे:

1.तुमची जीभ शक्य तितकी बाहेर काढा.तुमची जीभ स्क्रॅपर तुमच्या जिभेच्या मागच्या बाजूला ठेवा.

2. तुमच्या जिभेवर स्क्रॅपर दाबा आणि दाब लावताना ते तुमच्या जिभेच्या पुढच्या बाजूला हलवा.

३.डिव्हाइसमधील कोणताही मलबा आणि बॅक्टेरिया साफ करण्यासाठी कोमट पाण्याखाली जीभ स्क्रॅपर चालवा.जीभ स्क्रॅपिंग दरम्यान तयार झालेली कोणतीही अतिरिक्त लाळ थुंकून टाका.

4. पायऱ्या 2 ते 5 अनेक वेळा पुन्हा करा.आवश्यकतेनुसार, तुमची जीभ स्क्रॅपर प्लेसमेंट आणि गॅग रिफ्लेक्स टाळण्यासाठी तुम्ही त्यावर लागू केलेला दबाव समायोजित करा.

5. जीभ स्क्रॅपर स्वच्छ करा आणि पुढील वापरासाठी साठवा.तुम्ही तुमची जीभ दिवसातून एकदा किंवा दोनदा खरवडून काढू शकता.प्रक्रियेदरम्यान तुम्ही गळ घालत असाल तर, उलट्या टाळण्यासाठी नाश्ता खाण्यापूर्वी तुम्ही तुमची जीभ खरवडून घेऊ शकता.

व्हिडिओ अपडेट करा:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share