लिंबू, संत्रा, पॅशन फ्रूट, किवी, हिरवे सफरचंद, अननस.असे आम्लयुक्त पदार्थ स्मूदीमध्ये मिसळले जाऊ शकत नाहीत आणि हे आम्ल दातांची खनिज रचना विरघळवून दात मुलामा चढवू शकते.
आठवड्यातून 4-5 वेळा किंवा त्याहून अधिक वेळा स्मूदी प्यायल्याने तुमचे दात धोक्यात येऊ शकतात - विशेषत: एकट्याने किंवा जेवणादरम्यान सेवन केल्यावर.
आता उन्हाळ्यात परफेक्ट स्मूदी बनवूया.प्रथम मी पालक आणि केळी सारख्या कमी आम्लयुक्त पदार्थांचा विचार करेन, पुढे मी दही, दूध किंवा दुधाचा पर्याय यांसारखे बफर केलेले घटक घालेन.मग मी स्मूदीचा माझ्या दातांसोबतचा संपर्क कमी करण्यासाठी पेंढ्याने त्याचा आनंद घ्यायचो, तर ॲसिडिटी बफर करण्यासाठी जेवणासोबत प्यायचो.
स्मूदी प्यायल्यानंतर मी लगेच दात घासत नाही, ज्यामुळे माझ्या दातांची झीज वाढते, त्यामुळे आम्ल खोलवर जाऊ शकते आणि दातांच्या पृष्ठभागावर जास्त प्रमाणात झीज होते.
तुम्हाला ते समजते का?चला आता प्रयत्न करूया!
पोस्ट वेळ: ऑगस्ट-10-2022